Pilates
Beim Pilates Körpertraining wird hauptsächlich die Körpermitte gestärkt. Es ist eine Mischung aus intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Atemtechnik, Körperbeherrschung und Verbesserung der Beweglichkeit. Es kräftigt schwache Muskeln und dehnt gleichzeitig solche, die verkürzt sind. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu entsprechender Musik durchgeführt.
Mitzubringen: Matte, dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken und etwas zu trinken.
10443 Pilates
für Einsteiger(innen)
Petra Stickel
donnerstags, ab 12.02.09, 10:00-11:00 Uhr
Linsenhofen, Otto-Maisch-Halle, Gymnastikraum
Gebühr: 32 €, erm. 26 €, 7 Termine
Der Kurs wurde abgesagt.
mit Vorkenntnissen
Petra Stickel
donnerstags, ab 23.04.09, 10:00-11:00 Uhr
Linsenhofen, Otto-Maisch-Halle, Gymnastikraum
Gebühr: 32 €, erm. 26 €, 7 Termine
10444 Pilates
für Fortgeschrittene
Petra Stickel
donnerstags, ab 12.02.09, 08:45-09:45 Uhr
Linsenhofen, Otto-Maisch-Halle, Gymnastikraum
Gebühr: 51 €, erm. 41 €, 12 Termine
Der Kurs läuft,
es sind jedoch noch Plätze frei
Anmeldungen unter: vhs-frickenhausen@t-online.de